Chciałabym się dowiedzieć, co sądzicie o tej diecie, czy warto się na niej pomęczyć dla dobrego efektu?

Przez pierwsze dwa tygodnie ostro stosowałam się do zaleceń- jadłam mięsa, wędliny, ryby, jaja, ser żółty i biały, piłam wodę, herbatę i kawę niesłodzone oczywiście. W trzecim tygodniu wprowadziłam truskawki oraz czekoladę gorzka (1-2 kostki dziennie). Przez całą dietę chodziłam na fitness 2 razy w tygodniu. Po tych 3 tygodniach schudłam 7kg i byłam już zadowolona, stopniowo wracałam do normalnego jedzenia. Przez kilka następnych tygodni nie jadłam pieczywa, makaronów itp, bardziej skupiłam się na warzywach, chudych mięsach, rybach. Generalnie zaczęłam się racjonalnie odżywiać i do dziś jestem zadowolona ze swojej wagi, którą udało mi się utrzymać.

Moja znajoma miała sporą (jak dla mnie) nadwagę, próbowała rożnych diet, ale na żadnej nie utrzymała się dłużej niż tydzień. W końcu zaczęła dietę Atkinsa, bardzo przypadła jej do gustu, ponieważ mogła jeść do woli, a z czasem apetyt jej spadał i jadła coraz mniej. Ściśle trzymała się zaleceń, chociaż piła dużo kawy i paliła paczkę papierosów dziennie. Po dwóch miesiącach schudła aż 18 kg, później zaczęła jeść warzywa i niektóre owoce, tak więc po 3 miesiącach wakacji schudła 23 kg i była nie do poznania. Oczywiście w trakcie diety ćwiczyła kilka razy w tygodniu, ale warte to było efektu.

Jetem pod wrażeniem tych kg!!! O matko, to naprawdę strasznie dużo, jak na tak krótki cza, dziewczyny jak to możliwe??
Czytałam że właśnie jak ograniczymy węglowodany to ni będziemy mieli tego takiego ciągu do jedzenia, a że nie musimy sobie odejmować od ust to apetyt sam będzie słabł. Czyli wszystko na plus, tylko ta ilość tłuszczu mnie tutaj trochę niepokoi... Śmietana? Bekon? Na pierwszy rzut oka widać że to niezbyt zdrowe..

Wydaje mi się, że to z tego powodu, że po pierwsze nie musisz się głodzić, tylko jesz normalnie. Po drugie: jesz normalne posiłki, żadna tam sama sałata, ale oszczędzamy z cukrami. To one odkładają się zaraz po zjedzeniu tłuszczy. I to by było na tyle.

A co do tego bekonu to to nie jest powiedziane że mamy jeść nasiąknięte tłuszczem frytki i smażony do granic możliwości boczuś : Tylko spożywać tłuszcze - oliwa z oliwek, mięso itp.

W diecie Atkinsa są takie jakby 4 fazy. Najpierw jemy bardzo malo cukrów a tak co 2 tyg. stopniową tą ilość zwiększamy. Właśnie błędem nas wszystkich jest to że łączymy jedzenie tłuszczy i białek właśnie z cukrami.
Także trzeba ograniczyć do minimum produkty z węglowodanami, taki jak owoce, pieczywo, ziemniaki, no i cukier w czystej postaci - miód, cukier, dżem.