Zastanawiam się jakie ciekawe dania można jeść na tej diecie, żeby nie zwariować od nadmiaru tłuszczów??

A ja zastanawiam się nad tym, na czym w ogóle polega ta dieta i czy ktoś już się z nią zetknął (stosował, albo ktoś ze znajomych)? Byłabym wdzięczna za informacje

Polecam wątek jakjesc.gdula.pl/forum/dieta-atkinsa/4-w...t=6&start=6#338, tam zjadziesz wszystko opisane

Dieta atkinsa dzień pierwszy
Śniadanie 2 jajka na sporym plastrze bekonu lub chudego wędzonego boczku, pomidor ze szczypiorkiem lub dymką, kawa lub herbata bez cukru ( dozwolony słodzik) lub szklanka wody mineralnej
Przekąska - serek grani, małe jabłko
Obiad - filet z indyka z grilla, mix zielonych sałat z oliwą z oliwek i odrobiną octu balsamicznego, zielona fasolka
Przekąska - wędzony łosoś, czerwona papryka
Kolacja - porcja smażonego dorsza, surówka z kiszonej kapusty ze startą marchewka i kminkiem, herbata

Dieta atkinsa dzień drugi
Dieta Atkinsa przepisy Śniadanie - pieczarki z patelni z dodatkiem szynki, sok wielowarzywny, kawa lub herbata
Przekąska - mozzarella z pomidorem i bazylią
Obiad - stek z polędwicy wołowej, warzywa mieszane pieczone w rękawie, kilka orzechów
Przekąska - brokuły i kalafior z dipem na bazie sera pleśniowego
Kolacja - wędzona makrela, sałatka z zielonego ogórka, sałaty lodowej i rzodkiewki

Dieta atkinsa dzień trzeci
Śniadanie - omlet z dwóch jajek z dodatkiem kawałków kurczaka z rożna, pomidor, kawa lub herbata
Przekąska - ser typu włoskiego na przykład capriese, kiwi
Obiad - halibut pieczony w folii, surówka z kapusty pekińskiej i czerwonej papryki
Przekąska - jogurt naturalny, kilka orzechów
Kolacja - porcja kurczaka pieczonego z rozmarynem, brokuły w sosie czosnkowym

Dieta atkinsa dzień czwarty
Śniadanie - serek wiejski z rzodkiewką, dwa plastry polędwicy łososiowej z indyka, pół pomidora, kawa lub herbata
Przekąska - sałata z sosem jogurtowo-ziołowym
Obiad - porcja mięsa z udźca indyka pieczona w rękawie, gotowana zielona fasolka pokropiona odrobiną oliwy z oliwek
Przekąska - oscypek, kilka orzechów
Kolacja - wędzony łosoś, sałatka ze świeżego ogórka z koperkiem, pół grapefruita

Dieta atkinsa dzień piąty
Śniadanie - jajka po wiedeńsku, sałatka z pomidorów z dodatkiem mini mozzarelli, kawa lub herbata
Przekąska - kawałek żółtego sera, seler naciowy
Obiad - sałatka cesarska z tuńczykiem i orzechami, sok pomidorowy
Przekąska - pęczek rzodkiewek ze śmietaną i dodatkiem szczypiorku
Kolacja - duszony kurczak z warzywami, zielona sałata

Dieta atkinsa dzień szósty
Śniadanie - parówki delikatesowe z musztardą z niewielkim dodatkiem majonezu, kostka z pomidora posypana oregano na liściu zielonej sałaty, kawa lub herbata
Przekąska - jogurt naturalny, pomarańcza
Obiad - dowolna ryba z warzywami pieczona w piekarniku, mizeria
Przekąska - jabłko
Kolacja - sałatka z mieszanych warzyw z dodatkiem pieczonej piersi kurczaka, kilka orzechów

Dieta atkinsa dzień siódmy
Śniadanie - jajecznica z dodatkiem pieczonej piersi z kurczaka, sok wielowarzywny, kawa lub herbata
Przekąska - serek z pomidorami i oliwkami
Obiad - średnio wysmażony stek wołowy z cebulką, brokuły na półtwardo z dipem jogurtowo – majonezowym
Przekąska - jabłko
Kolacja - mintaj z pieca, surówka z kiszonej kapusty z wtartą marchewką i kminkiem