Już jakiś czas temu postanowiłam się zabrać za taka dietę owocowo-warzywną, aby organizm odpoczął sobie od tego ciężkiego jedzenia, taki mały detoks i niepotrzebne kilogramy na out

2 dni przecież nie zaszkodzą aż tak, a ja poczuję się przynajmniej o jakieś kilka kilo lżejsza.
Co wy na ten pomysł? Nie mam zamiaru jeść samych jabłek i pomarańczy, przecież zielonych warzyw i owoców jest cała masa, szpinak, brokuły, kalafior, jakieś bardziej takie egzotyczne. To wszystko do kupy i wszystko będzie zapewnione: i minerały i białko i trochę tłuszczu i cukru, który długo się będzie rozkładał.

Wiadomo, że świeżo wyciśnięty sok i woda do picia, jak najbardziej.
Do tego przegryzanie marchewki czy papryki, surowy kalafior też jest bardzo smaczny. A tu taka sałatka przykładowa:

Składniki:
2 pęczki rzodkiewki - dobrze, żeby były z liśćmi; w razie czego można uzupełnić sałatą
ogórek
papryka kolorowa - cała albo pół (kolorystycznie lepsza czerwona)
pół niedużej cebulki
pół puszki groszku
pół puszki kukurydzy

oliwa lub olej zimnotłoczony - np. z pestek winogron
trochę soku z cytryny (1 łyżka na 2-3 łyżki oleju)
ew. łagodna musztarda
sól (najlepiej nieoczyszczana)

Przygotowanie: do 15 min.
Umyć starannie rzodkiewki, listki przebrać i zostawić tylko młode (tylko takie są delikatne) i ładne. Ogórka obrać ze skórki.

Warzywa posiekać w plasterki, liście rzodkiewki w paski, wszystko połączyć. Zrobić sos z oleju, soku z cytryny i ew. musztardy. Wymieszać go z surówką, doprawić wszystko solą.

jak tylko na weekend to ja jestem za, to będzie taki mały detoks dla organizmu, a za dużo tam bałaganu nie narobisz, wiesz szybko wrócisz do formy
Ale radzę naprawdę przygotować Ci asie w przeróżne owoce i warzywa, nie tylko marchewka i jabłko, urozmaić dietę. No i wybierz się po te produkty do jakiegoś zaufanego sklepiku, najlepiej ze zdrową żywnością!

To jest ważne żeby nie przeginać z tym oczyszczaniem bo się można cukrzycy nabawić. A przeczytałam, że kobieta o wadze ok. 60 kg musi zjeść 4-5 kg owoców żeby dostarczyć dzienną dawkę kcal! Nie wyobrażam sobie...
I tak samo nie wiem czy moje jelita i żołądek wytrzymałaby tyle błonnika naraz i czy nie spędziłabym całego dnia w toalecie..

Ej to faktycznie całkiem spor, ja się dziwię że to się zmieści w żołądku! Al fakt ten błonnik to przeczyszcza i to ostro ;p Ale to dobrze, bo w sumie to o to chodzi, żeby przepchać te jelita i pobudzić do pracy

I jak tam po diecie? Spróbowałaś jej? Jakie efekty? Jak samopoczucie po niej??
Wiem że zasypuję Cie ogromem pytań, ale wiadomo że człowiek ciekawski jest

Ja dziewczyny też bym chciał coś zrzucić z siebie, te zimowe kilogramy jakoś mi nie służą. W ogóle czuję się taka bez życia, ospała. Wszystko przez tą durną zimę grrrr :/ Jakiś fajny i szybki sposób jest na to?