Japończycy jedzą najwięcej kg ryb na osobę, żyją długo i mają się świetnie. Czy to tylko zasługa ryb i kwasów Omega-3 i 6? Czy to przez gatunki ryb?

Japończyków też zżera stres wiec czy aż tak zdrowo żyją? Pewnie Ci starsi, ale generalnie jedzą ryby na potęgę.

W naszej diecie codziennej nie można przesadzać, ale generalnie ryby są bardzo zdrowymi stworzonkami dla naszego organizmu oczywiście
Zawierają dużo kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6, wit. A i D, a także wapń, magnez itp. W ogóle białko i tłuszcz rybi są bardzo dobrze przyswajane przez nasz organizm, wiec to ich kolejny plusik.

Optymalnie powinniśmy jeść od 2 do 4 posiłków tyg w którym znajdziemy rybę. Rodzajów jest naprawdę dużo, więc jest z czego wybierać.

Odradzam PANGĘ, którą hoduje się doslownie w ściekach Mekongu a masowo importuje do Europy !!!

Zastanawiam się jeszcze jakie ryby lepiej jeść, słodkowodne czy morskie? Które są, że tak powiem "lepsze", zdrowsze?
Nie wiedziałam o pandze O.o gdzie się ja hoduje??

oj nie, nie mów że nic Ci to nie mów? Przecież wszyscy o tym hucza! A pangę hoduje się, a raczej kurcze tłoczy w ściskach Mekongu, bo rzeką tego nie mogę nazwać.. Ryby żyją w strasznym ścisku,sa karmione jakimiś syfami i dlatego w tak krótkim czasie przybierają na masie.. i tylko te ryby sa w stanie wytrzymać taki natłok, woda aż po prostu jest gęsta od tych ryb. Poczytaj sobie w Googlach, na pewno jest wiele artykułów na ten temat.

Wydaje mi się, że trzeba jeść i te i te ryby, bardziej może patrzeć pod względem zawartości tłuszczu, ale wiadomo że w rybach są też dobre kwasy tłuszczowe. i ważny jest sposób ich przyrządzania. lepiej na parze niż np. smażyć w panierce.

Aż głupio się przyznać no ale nie słyszałam o tym ! o.o o kurde, no to widzę że niezłe rybki nam sprzedają z Chin, teraz to wszystko made in china jest... ;/
Znalazłam artykuł i mnie zszokował... Boże czego ludzie nie zrobią dla zysku, a my to jemy i zachwalamy walory smakowe!!!
Są może jeszcze jakieś ryby które niezbyt nadają się do jedzenia? Wolę wiedzieć niż potem jeść jakiś syf..

A tak teraz wracając do normalności to co z tymi rybkami? AHa, czyli tak po trochu tych i tych? A konkretnie jakieś gatunki, zawartość tłuszczu itp? Moze jakieś fajne sposoby przygotowania?

Ryby najzdrowsze są przygotowywane na parze, a nie smażone i jeszcze w tej grubej panierce nasiąkniętej tłuszczem. Fuuuuj Dlatego polecam samowar i tam po prostu w najzdrowszy sposób na świecie masz pyszną rybkę, miękką i zdrową aż palce lizać Do tego od razu jakieś warzywa i jest obiad pierwsza klasa