Na pewno już każdy o tym słyszał, każdy widział bo to teraz jest modne, ale ja muszę przyznać, że naprawdę działa. jeśli nie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów (chociaż siłą rzeczy musi pomóc, w końcu to wysiłek fizyczny), to przynajmniej poprawi samopoczucie i kondycję fizyczną!

ja tam codziennie widzę przynajmniej kilka osób w mojej okolicy które sobie śmiagją z kijkami Mieszkam w małej miejscowości i wydaje mi się, że nawet tutaj doszedł ten fenomen nordic walkingu i ludzie się do tego przekonują. I to właśnie nie młodzi ludzie, a raczej starsze pokolenie. Ja tam jestem zdecydowanie na tak dla tego sportu.

To i ja bym się chętnie przyłączyła, tylko jak to zacząć i w ogóle? Fajnie byłoby z kimś tak sobie chodzić, bo samej to trochę łyso...
Gdzie najlepiej nabyć sobie te kijki? I coś innego jest potrzebne? MOże jakaś kobitka by co nieco powiedziała więcej?

Pozdrawiam!

Ja chętnie pomogę , a co tam
A więc, odpowiednie kije to takie, które mają:

1. trwałe uchwyty i paski (tak zwane wędzidełko)
2. dopasowane rękojeści do dłoni
3. wymienne końcówki (do chodzenia w różnym terenie: po piachu, asfalcie, śniegu)
4. kijki które są w jednym kawałku (bez regulowanej wysokości - wtedy są mocniejsze)
5. materiał wykorzystany do konstrukcji kijków, najlepiej włókna węglowe lub aluminium

Polecam je kupić w sklepie sportowym tylko żeby sprzedawca się na tym znał a nie był jakimś dziwnym ludziem z kosmosu Lepiej mieć kij łasnie nieregulowany, będzie mocniejszy. Chyba że będzie z niego korzystać jakaś inna osoba, np. niższa czy wyższa wtedy opłaca się kupić taki o regulowanej długości.
No i oczywiście do tego wygodne butki, dresy i bluza i ruszasz w drogę. Pamiętaj żeby się nie przetrenować, możesz zacząć od zwykłego spacerku.

Serdecznie dziękuję kochana jesteś ! A czy do tego potrzebna jest jakaś dieta, żeby chodzenie dało większe rezultaty? I jak właśnie z czasem - ile godzin i jak to rozłożyć w tygodniu?

Pozdrawiam