Dziewczyny, słuchajcie, postanowiłam założyć watek dla biegaczek, tych początkujących i tych już długodystansowych. Dzielcie się waszymi wrażeniami, sposobami, nie wiem, czm tylko chcecie

ja biegam już jakiś 4 wieczór z rzędu, mam kilka koleżanek które podjęły się ze mną tego wyzwania. Na razie jest dobrze, nic mi nie jest, a to najważniejsze

Dobre bieganie nie jest złe ! Ja też kiedyś biegałam w doborowym towarzystwie.. które wykruszyło się praktycznie po kilku dniach. Temu coś tam się stało, ten jednak ma coś ważniejszego, ktoś tam po prostu nie ma siły. No i tak zostało, że sama ze sobą biegam plus muzyczka i jest mi z tym wręcz wyśmienicie

Ja bym przestrzegała przed urazami które są rezultatem słabej rozgrzewki i po prostu nieumiejętności biegania. Bo niestety co nieco trzeba wiedzieć a nie po prostu lecieć z kopyta

U mnie jak na razie towarzystwo się trzyma, ale też coraz częściej skład się zmienia. Koleżance właśnie wczoraj coś sie stało z kostką, najprawdopodobniej nadwyrężyła.. Staram sie zawsze trochę rozgrzać nogi no i nie pędzę jak bym miał wiatr we włosach, tylko delikatny truchcik, przeplatany z marszem. Więc ja mam nadzieję że mi nic nie będzie!

Chyba wykrakałam.... Dziewczyny się posypały jedna po drugiej i to serio poważne urazy, naderwane ścięgna, nie mogą chodzić, jakieś kaleki. I to od kilku dni biegania!

Jednak porządna rozgrzewka się liczy i oczywiście buty! To przede wszystkim, lepiej naprawdę zainwestować w porządne buty sportowe, nie jakieś zwykłe adidasy bo potem stopy umierają z bólu. Wiem coś o tym, mine też tak bolały i lekarz mi zalecił chodzenie na koturnach to od razu przestało boleć.. A jak chodziłam w czymś na płaskiej podeszwie to cholery można było dostać.