Jestem na diecie od 3 tygodni, sporo już zrzuciłam, ale głównie z górnych partii ciała oraz brzucha i bioder, niestety uda ani rusz, ciągle tak samo grube Proszę pomóżcie!

Zacznij biegać, banalnie proste, wystarczy co 2 dni, albo codziennie trochę krócej.

A jaka to dieta?

Mnie się tak zawsze wydawało że jak się ma za dużo tłuszczyku np. na udach i brzuchu to najpierw stamtąd zejdzie. Ale to widać zależy od budowy ciała.
Hmm, ja polecam areoby i ogólnie rozciąganie tych partii ciała. Bieganie też jak najbardziej, inaczej się tego nie da zrobić. Stepper + skakanka i powinny pojawić się efekty.

uważaj żeby Ci się rozstępy nie porobiły, o ile już ich nie masz...

nie ważne że uda są grube, ważne żeby nie były na nich cellulitu i były jędrne. Wtedy każde nogi są piękne Ja już taką mam budowę, jestem niska no i te moje uda są dość przysadziste no i nic z tym nie zrobię ;[ Ale staram sie pójść w iną stronę, właśnie je ujędrnić, żeby były gładziutkie

Spróbujcie drogie panie rozciągań. masaże też są bardzo dobre! Pobudza się wtedy krążenie krwi i limfy i spala tą tkankę. bardzo polecam Do tego jazda na rowerze i pływanie i będzie miodzio!

O, sporo tu się rad pojawiło, nie sądziłam że ktoś w ogóle odpowie ;]
Czyli generalnie to polecacie mi rower i pływanie. Da sie coś z tym zrobić na pewno bo wiosna już za oknem wiec zacznę jeździć rowerem. A jeszcze mi sie przypomniało takie urządzanie z takimi ramionami jakby motylek który się wkłada między nogi i tak zaciska i rozluźnia. Kurcze nie pamiętam nazwy teraz Myślicie że warto w coś takiego zainwestować?