Kochane Brazylijskie pośladki to coś o czym marzy nie jedna z nas, ale na operację to jakoś nie mam ani pieniędzy ani ochoty. Może są jakieś fajne ćwiczonka ujędrniające pośladki? Będę wdzięczna za przykłady :*

Jędrna pupcia Ci się marzy? Mi też haha Ale żeby mieć taką brazylijską pupcię to się trzeba trochę namęczyć. Wydaje mi się że to będą ćwiczenia ogólnie takie które polegają na napinaniu pośladków itp.. Chciałbym żeby ta moja wielka 3drzwiowa szaf była jakaś taka kształtniejsza i w ogóle jędrniejsza.. także też chętnie skorzystam z jakich porad!

Oj tam oj tam,sama widzisz że nie tylko ja mam takie (nie)wygórowane marzenia ;)Lato się zbliża więc trzeba jakoś wyglądać. Mam predyspozycje żeby co nieco ukształtować więc teraz tylko zestaw ćwiczeń i do przodu!
Chyba poszukam jakichś gotowych zestawów

Na pupę a'la Kim Kardashian jest sposób Polecam ćwiczenia Brazill Butt Lift, jest bardzo wzmagający ale tez da rezultaty