na początku, jak ktoś nie ma wprawy to może sobie mięśnie brzucha ponaciągać i chyba nic poza tym. Potem to się już tylko kształtuje talię, biodra, pośladki, bo przecież nimi kręcisz

A potem po kleceniu, jakieś ćwiczenia rozciągające by się przydały i skręty.
i nie kupuj hula hop w sklepie dziecięcym ,tylko takie dla gimnastyczek, bo jest cięższe i więcej Ci da