Jakie są proste sposoby na przyspieszenie metabolizmu??

Najprostszy? Ruszać się !

proste pytanie, prosta odpowiedź hehe

A to ci dopiero rade usłyszałaś Ale taka jest prawda, wysiłek fizyczny, nawet zwykłe chodzenie już coś tam rusza tą pracę jelit itp.
Do tego tez odpowiednie jedzenie. 5-6 posiłków dziennie, ale takich których faktycznie potrzebujesz, tzn. tyle kalorii ile Twój organizm w danej chwili potrzebuje i od razu je spala. Podczas ćwiczeń będzie wtedy czerpał energie z tłuszczu zmagazynowanego w organizmie.

Woda, woda, dużo wody. Zielona herbata tez przyspiesza metabolizm. Błonnik - czyli jedz wszystko co zielone i się nie rusza ;p

patrysia napisał:


No to bardzo skondensowana rada, ale dzięki! :)Czyli owoce i warzywa, tak? A nowalijki? W sumie teraz jest boom na nie, więc szczypiorek, rzodkiewka, sałata jak najbardziej?

Nowalijki jak najbardziej, tylko naprawdę dużo byś musiała jeść zielenizny i w ogóle lekkostrawne posiłki, bo to że sobie zrobisz kanapkę z sałatą i pomidorem na białym pieczywie to nic nie da, bo ono przecież zapycha. Także wcinaj jeszcze jogurty - mają dużo dobrych kultur bakterii, do tego rodzynek trochę (działają też przeczyszczająco ciut,jakieś muesli, otręby itp