Odchudzasz się - magnez - pamiętaj

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem w każdej diecie odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie wielu organów w naszym organizmie.

Przede wszystkim jest on zużywany podczas skurczy mięśni także mięśnia sercowego.

Jego działanie jest też dostrzegalne w procesach energetycznych towarzyszącym spalaniu cukru, a także wspomaga krzepnięcie krwi, procesy rozwoju układu kostnego, oraz działanie mechanizmu obronnego organizmu.

Jego niedobór jest silnie zauważalny, gdyż objawia się skurczami mięśni, ich drżeniem, osłabieniem, spowolnieniem akcji serca, zmianami psychicznymi, napadami depresji i ataków lękowych, omamami, zaburzeniami snu itd. Objawy te często dotyczą osoby nie mające doświadczenia w odchudzaniu, ponieważ zamiast odchudzać się przy pomocy diety zbilansowanej, stosują one monodiety lub głodzą się zapominając o niedoborach makro i mikroelementów.

Dietetycy polecają jego spożywanie osobom o dużej aktywności ruchowej. Głównym źródłem magnezu są rośliny strączkowe, czyli groszek, fasola, ale także grubo mielone produkty zbożowe. Ponadto magnez można również znaleźć w takich owocach i warzywach jak na przykład: warzywa zielone, migdały, orzechy, morele, figi, banany.

Również kakao posiada znaczące ilości tego pierwiastka. Chcielibyśmy zapewnić Państwu odpowiednią ilość tego pierwiastka w trakcie Państwa odchudzania, dlatego wzbogacamy nasze dania o wartościowe produkty.