Jod w odchudzaniu

Jod będący pierwiastkiem o niezwykłej wadze i wartości, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jego główna rola polega na tworzeniu dwóch hormonów tarczycy: tyroksyny i trijodotyroniny.

Ponadto wpływa także na budowę oraz rozwój komórek ciała, przemianę materii oraz rozwój umysłowy.

Odpowiednia ilość jodu jest gwarancją sprawnego działania tarczycy, która to usprawnia koncentrację i procesy myślowe, reguluje pracę serca, pokonuje stres, odpowiada za produkcję energii, prawidłowy wzrost, zdrową skórę, włosy i paznokcie. Ponadto jod odgrywa istotną rolę w czasie odchudzania. Niedobór jak i nadmiar tego pierwiastka może okazać się niezwykle szkodliwy.

Powoduje on między innymi kłopoty zdrowotne w czasie ciąży, które w rezultacie prowadzą głównie do poronienia lub ciężkich wad wrodzonych. Niedostateczna ilość w okresie dziecięcym i młodzieńczym spowalnia rozwój, prowadzi do upośledzeń umysłowych. Dorośli cierpią głównie na wole endemiczne, przygnębienie, spowolnioną przemianę materii, brak energii i przemęczenie.

Dietetycy podkreślają, iż obecność jodu jest w diecie niezbędna, dlatego też zalecają spożywanie ryb morskich, soli jodowanej, owoce morza, drożdże a także owoce i warzywa uprawiane na glebach bogatych w jod.