Owoce sezonowe

Owoce są ulubionym pożywieniem wielu osób. Są nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne. Korzystajmy z nich głównie latem, kiedy jest ich pod dostatkiem. Do wielu swoich zalet owoce mogą dodać i tą, że nie są kaloryczne. Każdy owoc to bomba witaminowa i wspaniałe źródło minerałów.

Najwięcej witamin i korzystnych dla organizmu składników mają owoce dojrzewające w pełnym słońcu, czy to wiśnia, gruszka, śliwka węgierka, porzeczka, czy agrest, ich dobroczynny wpływ na zdrowie jest nie do przecenienia. Owoce te są krótko, więc tym bardziej warto korzystać z ich właściwości.

Układając dietę, staramy się maksymalnie wykorzystywać sezonowe owoce dostępne o danej porze roku. Pozwala nam to w łatwy sposób zapewnić podaż witamin bez dodatkowej suplementacji. Każdy owoc i warzywo jest przy tym starannie wybierany, aby Twoje odchudzanie uczynić przyjemną przygodą. Stosując dużo warzyw i owoców nasz dietetyk ma na celu edukację żywieniową, aby po ukończeniu współpracy z naszą firmą mogli Państwo sami swobodnie i chętnie zaglądać na stoiska z owocami.

Przykładowo niepozorna śliwka węgierka zapewnia wiele witamin. Zawiera witaminę A, C, Biotynę (H), a także witaminy z grupy B. Truskawki oprócz witamin zawierają potas, magnez i wapń. Ułatwiają także przyswajanie żelaza z innych rodzajów pokarmów. Czarna porzeczka to doskonałe źródło witaminy C. Tak samo jak malina jest świetnym środkiem w walce z przeziębieniami. Czereśnie opóźniają proces starzenia.

Owoce sezonowe są smaczne i zdrowe. Warto więc zrobić z nich przetwory, aby i w zimę móc się nimi cieszyć.